【写真あり】湯シャン始めたら人生変わった！？ミラブルゼロと私の1ヶ月リアル体験記

湯シャンとシャワーヘッド、実際どうだった？私の体験談まとめました

「最近、抜け毛が気になる…」
「頭皮のニオイやかゆみ、ちょっと気になるかも…」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

わたしもまさに同じような悩みを感じていて、
思い切って始めたのが“湯シャン”でした。

とはいえ、お湯だけで本当に汚れが落ちるの？
って最初はめちゃくちゃ不安だったんです。

でも実は、シャワーヘッドを変えることで
その不安がぐっと減って、


結果的に「髪も頭皮も、こんなに変わるんだ！」
っていう驚きの毎日がスタートしました✨

このブログでは、
湯シャンを始めたきっかけから、
使っているシャワーヘッドのこと、効果や注意点、


そして成功のコツまで、
わたしのリアルな体験をまるっとシェアしています。

「やってみようかな？」
と少しでも思っている方の参考になれたらうれしいです♡

湯シャン シャワーヘッド体験談で見えた本当の効果

湯シャンってどうなの？
って気になってる方に向けて、

わたしの体験を正直にシェアするね♡

• 湯シャンの悩みと始めた理由
• シャワーヘッドを変えたワケ
• 1週間で変わったこと
• 1ヶ月後の頭皮と髪
• 写真で見るビフォーアフター

①湯シャンの悩みと始めた理由

最近、髪のボリュームが
なんか減ってきたかも…っ


て思ってたんです💦

あと、夕方になると
「ん？ちょっと頭皮のニオイ気になるかも…」
ってなることが多くて。

シャンプーはちゃんとしてるのになんで〜！？
って思いながら、


色々調べてたら出てきたのが“湯シャン”でした✨

最初は
「お湯だけでホントに汚れ落ちるの？」
「ベタついたら嫌だな〜」

って不安しかなかったけど、

口コミで
「抜け毛が減った！」とか
「頭皮環境が整った！」

っていう声を見て、ちょっと興味わいてきちゃって…

「一回やってみてダメだったら戻せばいいか〜」
ってノリで、軽い気持ちで始めたんだよね♪

②シャワーヘッドを変えたワケ

湯シャン始めるなら、
シャワーヘッドも変えるといいよ〜

ってネットで見かけて…

正直「ほんとに変わるのかな〜？」
って半信半疑だったけど、


調べてみたらすっごい種類あるの！

その中でもピンときたのが、
**ミラブルゼロ**っていうやつ✨

超微細なバブルが出て、
毛穴の汚れとか皮脂を
お湯だけでしっかり洗い流してくれるんだって！

しかもお肌にも優しいし、
節水にもなるって聞いて


「これなら安心して使えそう♡」
ってなって、思い切ってチェンジしました！

③1週間で変わったこと

はじめは…正直
「髪ベタつく〜〜😭」

ってなって凹みました（笑）

でもね、4日目くらいから
「あれ？昨日よりサラッとしてる？」

って感覚が出てきたの！

とくに夜シャワーのあと、
頭皮がスッキリしてるのがわかって、
気持ちまでちょっと軽くなる感じ♪

夫にも「髪キレイになったね」
って言われて、内心ちょっとニヤけちゃった（笑）

「あ、これ続けたらいい感じになるかも…♡」
って思えたのが、まさにこの1週間目でした〜！

④1ヶ月後の頭皮と髪

1ヶ月続けた頃には、
もう完全に湯シャン慣れしちゃってました〜♪

朝起きたときの頭皮のサッパリ感が全然違うし、
髪にツヤが出てるのが自分でもわかるんです！

排水口の抜け毛も、
めっちゃ減ってて感動でした✨

たぶん、これまで使ってたシャンプーが
わたしには合ってなかったんだな〜って、
やめてから気づきました。

「シンプルケアって、意外と最強かも！」
って本気で思った1ヶ月後でしたよ♡

⑤写真で見るビフォーアフター

ちょっと恥ずかしいけど、
写真も撮ってたのでビフォーアフター載せちゃいます📸

ビフォーの頃は、
髪がペタッとしててツヤもあんまりなくて…
朝起きると寝グセもすごかったんです（笑）

でも今は、ふんわり立ち上がってて指通りもなめらかだし、
なにより見た目に「軽やかさ」がある感じ！

自分でもびっくりするくらい変化があって、
「やってよかったな〜」って思ってるよ♡

湯シャンとシャワーヘッドの効果ベスト5

実際に湯シャン＋シャワーヘッド生活を続けてみて、
「これいいな〜」って思ったことがいくつかあったんです。

今回はその中でも、とくに
「これは感じた！」っていう5つの効果をまとめてみました♪

• 抜け毛が減る
• ニオイが消える
• 髪がツヤツヤになる
• シャンプー代が浮く
• お湯だけで清潔に

①抜け毛が減る

これはほんと実感しました！

前は、お風呂のあと

排水口に溜まる髪の量がけっこう多くて、
毎回ちょっとブルーになってたんですよね…。

でも湯シャン生活を始めて2週間くらいで、

「あれ？抜け毛少なくない？」

って変化に気づいたんです。

きっと、今までのシャンプーが
ちょっと強すぎたのかもしれないですね。

やさしいお湯と、**ミラブルゼロ**の
細かい泡のおかげで、


地肌を刺激せずにケアできてる感覚がありました◎

②ニオイが消える

これもめちゃくちゃ嬉しい変化でした…！

とくに夕方になると、
なんとな〜く気になる頭皮のニオイが、

ほとんど気にならなくなったんです。

たぶん、毛穴の奥の皮脂汚れが
ちゃんと落とせてるんだと思います。

お湯だけって不安だったけど、
ナノバブルの力ってほんとすごいんですね✨

自分のニオイって気になりやすいものだから、
これは大きな安心感につながりました。

③髪がツヤツヤになる

これはわりと早い段階で
「おっ♡」ってなりました！

ドライヤーのあと、鏡を見るたびに
「あれ、なんかツヤあるかも？」

って思うようになって。

湯シャンって保湿力が落ちるのかな〜？
って思ってたけど、

逆に自然なツヤが出てきたんです。

髪のうねりも前より減って、
ヘアアイロンの出番が減ったのも嬉しいポイント♪

触るたびに、ちょっと気分が上がるんですよね、
こういうの♡

④シャンプー代が浮く

意外と見逃せないのがコレ。
コスパ最強でした！

わたしが使ってたシャンプー、
1本2,000円くらいだったんですけど…


湯シャンにしてからぜんぶ浮いちゃったんです。

もちろん完全ゼロじゃなくて、
たまにシャンプーする日もありますけど、

それでも消費量はかなり減ってます◎

湯シャンって、節約にもつながるんだな〜
って改めて感じました♡

⑤お湯だけで清潔に

最初はほんとに
「お湯だけで大丈夫かな？」

って思ってたんです。

でもね、丁寧に洗えば、
ちゃんと清潔感キープできることに気づいたんです◎

ポイントは、しっかり時間をかけて流すことと、
シャワーヘッドの水流を工夫すること。

とくに**ミラブルゼロ**の
トルネードミスト水流は、

ふわ〜っと地肌を包み込むような感じで、
汚れ落ちも優しいけどしっかり！

「シンプルだけどちゃんと効果ある」
って実感できたとき、すごく嬉しくなりました♡

湯シャン シャワーヘッド体験の注意点3つ

湯シャンって良いところいっぱいあるけど、


正直に言うと
「ここは気をつけた方がいいかも…」
って思うこともありました。

わたしが感じたリアルな注意点を3つ、
こっそりお話しますね♪

• 最初はベタつく
• フケが出ることも
• 家族の理解が必要

①最初はベタつく

これは湯シャンを始めた人が
けっこう経験するみたいなんですけど、


最初の数日は
「うわっ、髪ベタベタする〜」
ってなると思います。

わたしも実際、
「これ外出して大丈夫かな…」
ってちょっと不安になっちゃいました。

でもそれって、
頭皮が“急に洗浄力の強いシャンプーから解放されて”

皮脂の調整が追いついてないだけみたいです。

1〜2週間くらいで自然と落ち着いてくるので、
最初はちょっとがまんですね◎

前髪が気になるときは、
軽く水で流してブローしたり、
帽子やヘアバンドでカバーして過ごしてましたよ♪

②フケが出ることも

湯シャンって乾燥肌の人には
少し注意が必要かもしれません。

わたしも最初の頃、
乾燥する季節だったからか

「えっ、フケ出てる！？」
って焦ったことありました💦

でも、そのときに無添加のスカルプローションを
試したらかなり落ち着いたんですよ。

あと、シャワーヘッドの水圧が強すぎると
頭皮にダメージになることもあるみたいなので、

やさしい水流に変えるのがポイント！

ミラブルゼロはその点でもかなり優秀で、
お肌への刺激がすごく少なくて使いやすいです◎

③家族の理解が必要

意外と大事なのがコレかもしれません。

湯シャンって、
まだあんまり周りでやってる人が少ないせいか、

「え？シャンプー使わないの！？」

って反応されることもあるんですよね。

わたしも最初、
家族にちょっとだけびっくりされたんですけど、
ちゃんと説明したら納得してくれました◎

私の髪が昔に比べて
とても元気でツヤのある髪になったので

いまでは家族みんな湯シャンをしてます。

なので、始めるときは
「これってちゃんとした方法なんだよ〜」
って、安心してもらえるように共有してみるとスムーズですよ♡

わたしが選んだのは「ミラブルゼロ」。湯シャンと相性バツグンでした◎

シャワーヘッドって
正直どれを選べばいいのか迷いますよね…！

わたしも最初は
「ナノバブル？ウルトラファイン？？」

って混乱しちゃって、
Amazonとか楽天でいろいろ調べまくりました💦

でも最終的に「これにしてよかった〜！」
って思えたのが、ミラブルゼロだったんです✨

ミラブルゼロを選んだ理由

ミラブルゼロのいちばんの魅力は、
やっぱり“トルネードミスト水流”。

目に見えないほど細かい泡で、
頭皮や毛穴の汚れをやさしく
スルスル落としてくれる感じがすごく心地よくて…♡

湯シャンってどうしても
「ちゃんと汚れ落ちてるかな？」

って不安になりがちだけど、
ミラブルゼロだと安心感があるんです。

それに、肌にもすごくやさしいから、
顔や首にかかっても全然刺激を感じなくて◎

「毎日これ使いたい」って思えるような、
ほんとに気持ちいい水流でしたよ♪

湯シャンと合わせて使ってよかったこと

湯シャン生活を始めたばかりの頃って、
正直ちょっと不安で…

でも、ミラブルゼロを使い始めてから
「これならいけそうかも」
って気持ちがラクになったんです。

頭皮もサッパリするし、
髪の毛の根元がふわっと立ち上がる感じも嬉しくて♡

実際、夫にも「なんか髪きれいになってきたね」
って言われたくらい、

目に見える変化もあって、
自信になりました。

わたしにとっては、
湯シャンを気持ちよく続けるための
“相棒”みたいな存在です◎

もちろん、他にも選択肢はあるけど…

シャワーヘッドっていろんなタイプがあるし、
価格や好みもそれぞれだと思います。

なので「ぜったいコレがいい！」
って押しつけたいわけじゃないけど、

「わたし自身が使って本当に良かった」
って思えるのがミラブルゼロだったので、

今回こうしてご紹介してみました♡

湯シャンを気持ちよく始めたい方は、
ぜひ一度チェックしてみてくださいね♪

ちなみに、「他の選択肢も見てから決めたいな〜」
って方はこちらも参考になると思います◎

▶ 湯シャンにおすすめのシャワーヘッド比較記事

湯シャン成功のコツと続け方

湯シャンって、最初の壁さえ乗り越えたら
ほんとに心地よくて快適なんですけど、

うまくいくにはちょっとしたコツがあるんです◎

わたしが「これ大事だったな〜」
って思ったポイントを、
4つにまとめてご紹介しますね♪

• お湯の温度と時間
• ブラッシングとマッサージ
• 週1シャンプー併用もOK
• 楽しく続ける工夫

①お湯の温度と時間

まず超基本なんだけど、

**お湯の温度と当てる時間**

ここほんと大事です！

わたしは38〜40度くらいの“ちょいぬる”温度で、
5分以上はしっかり地肌にシャワーを当ててます。

特にミラブルゼロの
「トルネードミスト水流」は、

やさしく包み込む感じで洗えるから、
肌にも気持ちにもやさしいんですよ〜♪

最初のうちは「え？こんなに流すの？」
って思うかもだけど、

慣れたら気持ちよくなってきます◎

“しっかりすすぐこと”が
清潔感キープの秘訣なんです♡

②ブラッシングとマッサージ

湯シャン前のブラッシング、
これ地味だけど超効果的です！

乾いた状態でやっておくと、
髪が絡まりにくくなって、

お湯だけでもちゃんと洗いやすくなるんですよ◎

さらに、洗ってるときに指の腹で
地肌をぐるぐるマッサージしてあげると、

血行も良くなるしスッキリ感も倍増✨



こういう“小さな手間”を楽しんでやると、
毎日の習慣になって自然と続く気がしてます♡

③週1シャンプー併用もOK

「いきなり湯シャンだけって不安かも…」
って方、めっちゃわかります！

だからわたしは“週1だけシャンプーOKルール”
をゆるっと作って続けてました◎

たとえば、日曜日だけシャンプーして、
そのほかの6日は湯シャンって感じ♪

リセットできる日があると、
安心感もあるし、

そこまでストレスにならずに続けられるんですよね。

湯シャンにする日数にこだわる必要はないので

ぜんぜん週1回だけ湯シャンする！
とか小さく始めてもいいんだよ。

ちょっとずつシャンプーする日を減らす意識で

まずはあなたが無理のないように始めるのが大事♡

④楽しく続ける工夫

そして最後にいちばん大事かもなのが、
「楽しんで続ける」ってこと！

変化の記録をスマホのメモに残したり、
ビフォーアフターの写真を
撮ってみるのも面白そうですよね


私もっとやっとけばよかったと後悔😭

「今日は髪がサラサラだった〜！」とか、
自分で褒めちゃうのもけっこう楽しいです（笑）

それに、お気に入りのシャワーヘッドを使ったり、
香りが好きなボディミストを合わせたりして、

お風呂タイムをちょっと特別にするのも◎

“義務”じゃなくて、
“楽しみ”として取り入れられるようになったら、
湯シャンってほんとに続けやすくなりますよ♡

湯シャン生活、シャワーヘッドを変えるだけでここまで変わるなんて！

今回は、わたし自身が実際に体験した
「湯シャン＋シャワーヘッド」

のリアルな変化をたっぷりお伝えしてきました♪

最初はベタつきや不安があって、
「これ大丈夫かな…？」

って感じていたのに、
気づけば髪はサラサラ、頭皮はスッキリ。

ミラブルゼロのやさしい水流に助けられながら、
無理なく気持ちよく続けることができています◎

正直、湯シャンって
ちょっと勇気のいる選択かもしれないけど、

ちゃんとポイントを押さえれば
安心して始められるケア方法なんだな〜
って今では思っています。

「変わりたい」「でも迷ってる」
そんな気持ちを少しでも感じている方の背中を、
この記事でそっと押せていたらうれしいです♡

まずは、今日からお風呂の時間を
ちょっとだけ丁寧にしてみるところから。

あなたの髪と頭皮も、
きっとよろこぶはずですよ✨

気になったら、まずは見てみるのもアリかもです♪

ここまで読んでくださって、
ありがとうございました！

湯シャンって少し勇気がいるけど、
ちゃんと続けると

髪も頭皮もぜんぜん変わってきます◎

わたしはミラブルゼロのおかげで、
不安だった湯シャンがむしろ楽しみになったんです✨

もし「自分にも合うかも…？」
って少しでも感じたら、

まずはどんな商品なのか、
見てみるところからでもぜんぜんアリだと思います♡

ちなみに、他のシャワーヘッドと
比べた上で決めたいという方には、
こんな比較記事もおすすめです👇

▶ 湯シャン向けシャワーヘッドを5つ比較した記事はこちら